Снизить уровень сахара в крови можно не только посредством медикаментов, но и определенных продуктов. Сегодня вашему вниманию предлагаем самые доступные и не дорогие продукты, которые гарантированно помогут диабетикам снизить уровень сахара в крови. Ключевым правилом в питании при данном заболевании является ограничение поступление в организм легко усваиваемых углеводов и калорий. Однако, не стоит забывать, что в этот период для организма важную роль играют продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами.
Фасоль
Данный продукт позволит добиться положительного результата в течение нескольких минут. Содержит много растительного белка и клетчатки. Идеальным образом насыщает организм энергией и ощущением сытости. Входящий в его состав кобальт защищает и восстанавливает поджелудочную железу. Рекомендуется есть его на обед в виде супов либо сытных вторых блюд.
Орехи
Согласно исследованиям канадских ученых, было выявлено, что различные виды древесных орехов снижают уровень глюкозы в крови. Особо полезны миндаль, грецкие, кедровые орехи, фисташки, фундук, каштаны, кокосовый орех, макадамия.
Рыба
Поскольку рыба не содержит углеводов и является источником белка, является отличным продуктом для диабетиков. Входящий в состав омега-3 способствует выработке гормона адипонектина, который повышает чувствительность клеток к инсулину.
Будьте здоровы!
