Գիտնական որը տվել է բանաձևեր երիտասարդության և միշտ երիտասարդ տեսք ունենալու համար Պարզապես սկսեք առավոտը այս մթերքներով

Մազերի,մաշկի և ձեր արտաքին տեսքի վիճակը ամբողջովին կախված է նրանից, ինչ եք դուք ուտում և ինչպես եք սկսում ձեր օրը։Բուլղարացի հայտնի պրոֆեսոր բժիշկ,ինչպես նաև մի շատ գրքերի հեղինակ Խրիստո Մերմերսկին ասում է,որ ծերությունը հիվանդություն է,որն առաջանում է սխալ սննդից։Մենք ինքերս ենք տանում մեր մարմինը վատ վիճակի։Ահա թե ինչպես է պետք սնվել որպեսզի միշտ ունենալ լավ տեսք։

Խրիստո Մերմերսկին առանձնացրել է մթերքների մի քանի հիմնական խմբեր,որոնք պետք է լինի ցանկացած մարդու ամենօրյա սննդակարգում։Դրանք են բանջարեղենները,մրգերը,յոգուրտը և գինին։Այո այո հենց այդ ալկոհոլային խմիչքը սակայն չի կարելի այն չարաշահել։Պրոֆեսորը համոզված է,որ այսպիսի սննդակարգը ունակ է արագացնել նյութափոխանակությունը, որն էլ կօգնի նիհարել։

Ձեզ ենք ներկայացնում առողջ սննդակարգը նիհարելու համար:

1. Յոգուրտ Պատրաստեք տնական յոգուրտ։Դուք կզարմանաք,երբ իմանաք որ շատ մարդիկ ովքեր ապրում են Ճապոնիայում,Չինաստանում և Կորեայում հարյուրավոտ տարիների ընթացքում իրենց օրը սկսում են հենց այս մթերքով։ Կաթնային խառնուրդին հարկավոր է ավելացնել 1 ճաշի գդալ խնձորի պեկտին, նույն քանակով մեղր, 1 թեյի գդալ դարչին և 40 կաթիլ պրոպոլիսի թուրմ։ Եթե շատ սոված եք, կարող եք ավելացնել 1 բանան։

2. Բանջարեղեն Կանոնավոր կերպով պատրաստեղ գազարից,սխտորից և բնական թթվասերից աղցան։ Այդպիսի ուտեստը կդառնա ամենալավ փոխարինող միջոցը դեղատան վիտամիններին Որպեսզի պատրաստեք աղցանը, քերեք մեկ մեծ գազար խոշոր քերիչով և մանր կտրեք 2-3 սխտոր։ Միացրեք բոլոր բաղադրիչները և լրացրեք դրանք թթվասերով։

3. Գինի Նյութերը,որոնք պարունակում է կարմիր գինին, ունակ են դանդաղացնել ոչ միայն մաշկի ծերացում,այլ նաև ամբողջ օրգանիզմի։ Ամեն օր պետք է խմել ոչ ավելի քան 50 գրամ կարմիր գինի։ Ինչպես նաև կարելի է օգտագործել այդ ըմպելիքը որպես մսային ուտեստի լրացում։

4. Մրգեր Անցած դարի առաջին 10 տարին մարդիկ կերել են 5 անգամ ավելի քիչ շաքար,քան հիմա։Մենք դարձել ենք հեշտությամբ օսթիդացվող ածխաջրերի գերին։Շաքարը ամենուր է գազավորված ըմպելիքներում, հյութերում,քաղցրավենիքներում և թխվածքներում։ Պրոֆեսորը առաջարկում է հրաժարվել վնասակար ածխաջրերի չափից շատ օգտագործմանը և ամեն օր պատրաստել բնական հյութ փափուկ մասով։

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
ENTERTAINMENT BLOG
Яндекс.Метрика