ՈՐ ՎԻՏԱՄԻՆՆԵՐԸ ԿԱՐՈՂ ԵՆ ԲԱՐԵԼԱՎԵԼ ՏԵՍՈՂՈՒԹՅՈՒՆԸ

Մեր տեսողական համակարգը տառապում արժեքավոր վիտամինների և նուտրիենների բացակայությունից Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել,որ հատուկ լրացումները կամ դիետան՝հարուստ վիտամիններով կարող է զգալիորեն նվազեցնել տեսողության խնդիրները

Վիտամին A Այս վիտամինը շատ կարևոր է օրգանիզմի համար,մասնավորապես աչքի առողջության համար Այն մտնում է աչքի ցանցաթաղանթի տեսողական պիգմենտային կազմի մեջ ռոդոպսինի։Նրա շնորհիվ մենք կարող ենք տեսնել մթության մեջ կամ խամրած լույսի տակ։Այս տարրի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել աչքերի հեռատեսության և չորության,երբ «ավազ կա աչքերում» զգացողություններ են առաջանում

Վիտամին C Բացի այն որ վիտամին C-ն ամրացնում է իմունային համակարգը,այն կարող է նաև կանխել տեսողության խնդիրները:Այն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ որոնք չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները մարմնում:Այս վիտամինի պակասը կարող է հանգեցնել աչքի ցանցաթաղանթի ախտահարմանը և կենտրոնական տեսողության խանգարմանը

Օմեգա 3 ճարպային թթուներ Սրանք արժեքավոր նյութեր են,որոնք շատ օգտակար են աչքի առողջության համար Օմեգա-3-ը օգնում է պաշտպանել տեսողական համակարգը բորբոքումներից և դեղին բծերի դեգեներացիայի հետ կապված խնդիրներից

Կարոտինոիդներ Ավելացրեք ձեր դիետայի ավելի շատ նարնջագույն բանջարեղեն,քանի որ դրանք պարունակում են շատ կարոիտինոիդներ ակտիվ նյութեր,որոնք համարվում են աչքերի լավագույն ընկերները Այս խմբի ամենահզոր հակաօքսիդանտներն են լյուտեինը և զեակսանտինը որոնք օգնում են պաշտպանել տեսողությունը օքսիդատիվ սթրեսից

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
ENTERTAINMENT BLOG
Яндекс.Метрика