Ցանկանում եք ապրել ավելի երկար Հաճախ խոնարհվեք Ամեն ինչ բավականին պարզ է

Մարդու երիտասարդության վիճակը որոշվում է նրա լյարդի առողջական վիճակով իսկ լյարդի վիճակը որոշվում է առողջ կենսակերպով և մարդու պլաստիկությամբ Օստեոխոնդրոզի զարգացման մեխանիզմը գոտկային հատվածում։Խոշոր մկանների դեպրեսիան հանգեցնում է աղիքի դեպրեսիայի:Իսկ եթե դեպրեսիայի մեջ է գտնվում հաստ աղիքի վերընթաց բաժինը ապա սկսում է իրեն վատ զգալ լյարդը։Կաթնաթթու չի վերամշակվում ավելանում է խարամ արտադրանքի քանակը,կտրուկ ավելանում է կոլագենի քանակը կտրուկ նվազում է էլաստինի արտադրությունը:
Եվ այս ամենին հանգեցնում է մեր սխալ,նստակյաց ապրելակերպը։Ինչ անել

Հաճախ նստեք հաճախ խոնարհվել Ամեն օր կատարեք 150-200 խոնարհում:Ինչպես ասում են տիբեթցի ուսուցիչները,մարդու երիտասարդության վիճակը որոշվում է նրա լյարդի առողջության վիճակով,իսկ լյարդի վիճակը որոշվում է մեր պլաստիկությամբ:Հետևաբար որքան ավելի հաճախ ենք խոնարհվում,այնքան ավելի երկար ենք ապրում և որքան ավելի հաճախ ենք նստում այնքան ավելի լավ տեսք ունենք: Քանի որ մեր մկանները,որոնք կատարում են ռեսորի գործառույթը ազդում են ոչ միայն արյան շարժման որակի այլ նաև կապարի ապարատի(անոթների) որակի վրա:Դուք երբևէ մտածել եք որ մեր սիրտը երիկամները,լյարդը լեղապարկը բոլորն ունեն հսկայական քանակությամբ լիգամենտներ,որոնք մենք գրեթե չենք մարզում։

Ստատիկ թթվածնային մարմնամարզություն: Պահեք ձեր շունչը,խորը շնչեք,մեկ անգամ ևս պահեք ձեր շունչը և արտաշնչեք:Զգացել եք թե ինչպես են տեղի ունենում ներքին սպազմերը։Դա առնվազն այն է,ինչ անհրաժեշտ է։Իսկ առավելագույնը մարզասրահն է վազքուղին և շարժիչային վարժությունները:Մեծ որովայնը անթույլատրելի է:Եվ ոչ միայն գեղագիտական նկատառումներից ելնելով:Մենք պետք է ունենանք իրան կամ գոնե նրա նմանությունը գոտկատեղի շրջանում այն ինչ մեզ զսպում է գոտկատեղում:Մեծ որովայնը խանգարում է մեծ գոտկային մկանների աշխատանքին,իսկ այս խանգարումը հանգեցնում է աղիների դեպրեսիայի:Իսկ աղիների դեպրեսիան ուղեղի դեպրեսիան է,իսկ ուղեղի դեպրեսիան հանգեցնում է Ալցհեյմերի,Պարկինսոնի հիվանդության և վաղ ծերացման։Պահպանեք Ձեզ

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
ENTERTAINMENT BLOG
Яндекс.Метрика