ՓՈՐՁԱԳԵՏՆԵՐԸ ՆՇԵԼ ԵՆ «ԵՐՋԱՆԿՈՒԹՅԱՆ ՀՈՐՄՈՆԻ» ՄԱԿԱՐԴԱԿԸ ԲԱՐՁՐԱՑՆՈՂ ՄԹԵՐՔՆԵՐԸ

Մասնագետները վստահեցնում են որ սննդի մեջ որոշակի մթերքներ օգտագործելիս մենք կարող ենք բարձրացնել մեր տրամադրությունը և ավելի հարմարավետ զգալ Սա տեղի է ունենում շնորհիվ այն բանի որ որոշ ապրանքներ կարող են բարձրացնել այսպես կոչված երջանկության հորմոնը սերոտոնինը

Դրական հույզերի համար առաջին հերթին պատասխանատու են շոկոլադը,բանանը,պանիրը։Բայց դա դեռ ամենը չէ:Մասնագետները բացահայտել են,որ բարձրացնել տրամադրությունը կարելի է օգտագործելով հնդկահավի միս կամ նապաստակ,քանի որ դրանում պարունակվում է տրիպտոֆան որն օգնում է սերոտոնինի արտադրմանը

Կաթնամթերքը նույնպես սերոտոնինի արտադրության մեջ քիչ դեր չունի։Նյարդաբանները խորհուրդ են տալիս ուտել ավելի շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր Որպեսզի սննդակարգը լինի բազմազան և հավասարակշռված,անհրաժեշտ է ճաշացանկում ներառել ձուկ,ընկույզ,բուսական թեյեր։Այս ամենը կօգնի զգալ ավելի հարմարավետ

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
ENTERTAINMENT BLOG
Яндекс.Метрика