6 մթերք որոնք կօգնեն պաշտպանել տեսողությունը

Գոյություն ունեն մթերքներ,որոնք օգտակար են տեսողության համար:Տեսողության լավացման համար օգտակար է ձվի դեղնուցը:Սպանախն և մնացած բանջարեղենը պարունակում են նյութեր որոնք կանխարգելում են աչքերի քրոնիկ հիվանդությունները:Բացի դա դրանք հակաօքսիդանտներ են պարունակում,որոնք ևս անհրաժեշտ են աչքերին:Յուղոտ ձուկը ևս օգտակար է օրգանիզմի համար:Եթե դուք ծովամթերք չեք օգտագործում,ապա կարող եք ձկան յուղը մտցնել ձեր օրակարգի մեջ:

Հատապտուղները մեր աչքերի համար ամենաօգտակար մթերքներից են համարվում:Այդ ամենը A,C և E վիտամինների և ցինկի շնորհիվ է:Վիտամին A-ն շատ լավ հակաօքսիդանտ է,որը կանխարգելում է աչքերի բորբոքումը:Վիտամին C խոչընդոտում է աչքի ճնշման բարձրացմանը,որի առկայության և անուշադրության մատնելու դեպքում կարող է առաջանալ գլաուկոմա հիվանդությունը Վիտամին E-ն էլ կարող է կանխարգելել կատարակտի առաջացումը:Գազարը կարող է լավացնել աչքերի առողջության վիճակը:Նուշը ևս հարուստ է A,C և E վիտամիններով:

Աղբյուր

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
ENTERTAINMENT BLOG
Яндекс.Метрика