Դոկտոր Կոմարովսկի երեխան չի հիվանդանա,եթե դուք հետևեք այս 10 կանոններին

Ապացուցված առաջարկություններ Յուրաքանչյուր մայրիկ ցանկանում է,որպեսզի իր երեխան մեծանա առողջ և որքան հնարավոր է քիչ հիվանդանա:Բայց ինչպես պաշտպանել երեխային մանրէներից վիրուսներից և տարբեր ինֆեկցիաներից,եթե նա գնում է այգի կամ դպրոց: Դրա համար անհրաժեշտ է պահպանել 10 կարևոր կանոններ

1.Երեխան պետք է հնարավորինս շատ լինի մաքուր օդում: Վճռականորեն ասեք «ոչ» հեռուստացույցին, համակարգչին և այլ սարքերին: Փոխարենը, գնացեք երեխայի հետ զբոսանքի այգում կամ խաղահրապարակում: Թող նա վազի, խաղա ֆուտբոլ, բարձրանա ինչ-որ տեղ, կամ պտտվի: Միևնույն ժամանակ, հագցրեք նրան այնպես, որ նա հարմարավետ զգա և չքրտնի

2.Ամենալավ տոնը երեխայի համար քաղաքից դուրս գնալն է: Դուք ունեք մի ամառանոց, կամ հարազատներ գյուղո՞ւմ: Դա հրաշալի է: Ոչինչ չի կարող ավելի օգտակար լինել անձեռնմխելիության համար, քան մաքուր օդը, բանջարեղենը անմիջապես արտադրողից, մաքուր կաթը, գետում լողալը և ոտաբոբիկ քայլելը խոտերի վրայով: Գնացեք ձեր երեխայի հետ լիճ կամ լեռներ, այլ ոչ թե մարդաշատ հանգստավայրեր

3.Մի փորձեք պահպանել միայն սանիտարապես մաքուր պայմաններ: Երեխան, ով մեծացել է ստերիլ պայմաններում, վիրուսների և մանրէների «համեղ արտադրությունը» է Մի քիչ փոշին և կեղտը միայն կարծրացնում են իր իմունային համակարգը: Այնպես որ, եթե զբոսանքի ժամանակ երեխան խնձոր է նետում գետնին, սրբեք այն անձեռոցիկով և կրկին թողեք ուտի այն, ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունենա

4.Մի տարվեք դեղատնային վիտամիններով։ Նույնիսկ լավագույն վիտամիններ քիմիա են:Օգտակար նյութերը երեխան պետք է ստանա բնական ճանապարհով մրգերով բանջարեղենով հացահատիկներով, կաթնամթերքով և այլ մթերքներով

5.Երբեք երեխային ուժով մի կերակրեք: Եթե երեխան առողջ է, բայց հրաժարվում է ուտել, դա ձեր մեղքն է: Ուղարկեք նրան թարմ օդում սկուտեր կամ հեծանիվ քշելու թող ախորժակը բացվի: Էներգիա ծախսելով՝ ինքն էլ կխնդրի ուտել

6.Թույլ մի տվեք, որ երեխան շատ քաղցր ուտի: Արագ ածխաջրեր — դա ճիշտ ճանապարհ է խանգարել նյութափոխանակությանը և նպաստել գիրացմանը:Այնպես որ, մի չարաշահեք շոկոլադը, քաղցրավենիքը և Կոկա-Կոլան: Փոխարենը, գնեք խնձոր, բանան, խաղող և այլ միրգ-հատապտուղներ

7.Հետևեք աղիք կանոնավոր աշխատանքին: Մշտական փորկապություն կամ փորլուծություն թուլացնում են երեխայի իմունիտետը:Հետևաբար, երեխայի աղիքները պետք է աշխատեն «ժամացույցի նման» և պարբերաբար դատարկվեն: Սրան կնպաստեն շիլան, բանջարեղենը, ձավարեղենը: Կարևոր է, որ երեխան ստանա բավարար քանակությամբ հեղուկ

8.Պահպանեք երեխայի սենյակում օպտիմալ ջերմաստիճանի ռեժիմը: Երեխաների համար օպտիմալ ջերմաստիճանը 20 C է,իսկ օդի խոնավությունը՝ոչ պակաս,քան 50%:Պարբերաբար կատարեք մանկական խոնավ մաքրում, ինչպես նաև օդափոխեք սենյակը, նախքան երեխային քնելը:

9.Մի վախեցեք «մանկական» հիվանդություններից։ Շատ ծնողներ վախենում են,որ երեխան կարող է այգուց բերել ջրծաղիկ կամ կարմրախտ:Բայց եթե նա չի ստանա այդ հիվանդությունները մանկական տարիքում, ապա հավանականությունը բարդությունների կավելանա: Այնպես որ, «մանկական» հիվանդությունները ավելի լավ է կրել վաղ մանկությունից։

10.Նախապես պատրաստեք երեխային մանկապարտեզին: Ժամանակից շուտ պատրաստեք երեխային մանկապարտեզի ռեժիմին ժամանակին կերակրեք և քնեցրեք:Մի սահմանափակեք նրա շփումը այլ երեխաների հետ։ Ավելի հաճախ թողեք երեխային տատիկի պապիկի մոտ:Այնուհետև նա ավելի արագ և ավելի հեշտ կընտելանա մանկապարտեզին: Եվ կարող է օգնել խուսափել հոգեբանական սթրեսից, որը նույնպես հաճախ հիվանդությունների պատճառ է դառնում

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
ENTERTAINMENT BLOG
Яндекс.Метрика