Գիտեք դուք արդյոք,որ մերկ քնելն ավելի օգտակար է քան հագուստով քնելը։Քունը մեր առողջության ամենակարևոր պայմաններից է Քնի պակասը կարող է լինել շատ վտանգավոր։Մերկ քնելն ունի բազմաթիվ ֆիզիկական և հոգեբանական դրական կողմեր։Ահա դրանցից մի քանիսը
Լավ քուն Մարդիկ ովքեր մերկ են քնում,ավելի լավ են քնում,քան հագուստով քնող մարդիկ։Քնի ժամանակմարմնի ջերմաստիճանը նվազում է իսկ հագուստը խանգարում է այդ բնական ցիկլը Արդյունքում մենք սկսում են անհանգիստ զգալ և քունը խանգարվում է։Եթե քնեք մերկ ապա այդ խնդիրը այլևս չի լինի և դուք շատ լավ կքնեք
Բակտերիաներից պաշպանում Քունը մերկ վիճակում խոչընդոտում է սնկային հիվանդությունների և բակտերիաների զարգացմանը։Դրանից բացի մերկ մաշկի վրա քրտինքը միանգամից չորանում է և դուք ձեզ հանգիստ եք զգում
Նիհարել Երբ դուք մերկ եք քնում,ձեզ մոտ նվազում է կորտիզոլի մակարդակը և քունը բարելավվում է,որն էլ իր հերթին օգնում է նիհարելուն։Ուզում եք նիհարել,ուրեմն հրաժարվք գիշերանոցից
Լավ ինքնազգացողություն Մաշկի հպումը մաշկին հանգեցնում է օքսիտոցինի սիրո հորմոնների ազատմանը և մեծացնում է զուգընկերոջ հետ ձեր հարաբերությունների զգայունությունը։Դրանից բացի այն ամրացնում է վստահության զգացումը նվազեցնում ստրի բաբախյունը
Էներգիայի ներհոսք Լավ քունը բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը և արդյունքում ձեր ուժերը չեն վերջանում օրվա կեսին
Ցավազրկում Մերկ վիճակում քնելը բարելավվում է արյան շրջանառությունը և ցավազրկում,հատկապես որովայնի շրջանի ցավերը։Իսկ երբ դուք ձեզ հարմարավետ եք զգում և ձեզ մոտ ոչինչ չի ցավում,դուք ավելի լավ եք քնում
Մաշկի վերականգնում Մերկ քնելը խթանում է մաշկի վերականգնմանը,քանի որ մաշկը ավելի լավ է վերցնում սնուցող նյութերը։Արդյունքում նաև լավանում է նյութափոխանակությունը
