Դուք կլինեք ավելի առողջ եթե ամեն առավոտ մեկ գտալ ուտեք այս հրաշք ղառնուրդից

Քնջութի և մեղրի խառնուրդը կալցիումի,երկաթի,մագնեզիումի,մանգանի,օմեգա 3 և 6 ճարպային թթուների մեծ աղբյուր է։Այս խառնուրդը յուրաքանչյուրը պետք է օգտագործի։Բացի հիանալի համին,այն բուժում է բազմաթիվ հիվանդություններ։Քնջութը վիտամինների և հանքային նյութերի իդեալական աղբյուր է որը պարունակում է երկաթ,մագնեզիում,կալցիում,մանգան,պղինձ ֆոսֆոր օմեգա 3 և 6 ճարպային թթուներ,E,A և B խմբի վիտամիններ

Մեղրի և քնջութի խառնուրդը ամինաթթուների հիանալի աղբյուր է,որը ներկայումս համարվում է ամենաառողջարար սնունդը։Այս ողջ վիտամինային առավելությունները օրգանիզմին փոխանցելու լավագույն ժամանակը առավոտյան է դատարկ ստամոքսին։Այն ամրացնում է իմունային համակարգը,օգնում է փորկապության դեպքում։Այն նաև նվազեցնում է քաղցր ուտելու ցանկությունը օգնում է ստամոքսի,գաստրիտի,խոցերի դեպքում։Մեղր-քնջութ խառնուրդը նաև ամրացնում է ոսկրածուծը խթանում է մտավոր գործունեությունը,բարձրացնում ֆիզիկական ակտիվությունը,փայլ և գեղեցկություն պարգևում մաշկին և մազերին

Ինչպես պատրաստել մեղր-քնջութ խառնուրդը 1 ճաշի գդալ մեղրին ավելացնել 1 ճաշի գդալ քնջութի սերմ կամ թարմ աղացած քնջութ և խառնել,որպեսզի ստացվի հալվայի նման համասեռ խառնուրդ։Այս քանակությամբ խառնուրդը շատ սննդարար է։Այն պարունակում է 155 կալորիա 8 գրամ ճարպ,21 գրամ ածխաջրեր 1 գրամ մանրաթել,3 գրամ սպիտակուց։Այն կարելի է ուտել հենց այդպես կամ քսել 1 կոր հացի վրա և նոր ուտել՝առավոտյան

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ENTERTAINMENT BLOG
Яндекс.Метрика