Կոտլետի հրաշալի բաղադրատոմս

Այս կոտլետները անգամ կարող եք ուտել ցանկացած դիետայի ժամանակ: Հրաշալի բաղադրատոմս: Ընդամենը 129 կկալ 100 գրամում։

Բաղադրիչներ․

  • 500 գրամ հավի ֆիելե,
  • 150 գրամ հնդկաձավարի սերմեր,
  • 2 հատ հավի ձու,
  • 100 գրամ սոխ,
  • կանաչի, աղ և համեմունքներ՝ ըստ ճաշակի,

Պատրաստումը․ Եփեք և թողեք որ սառի հնդկաձավարը։ Մանրացրեք մսաղացով միսը սոխի և կանաչու հետ։ Ավելացրեք ձու, աղ և պղպեղ ֆարշի մեջ և մանրակրկիտ խառնեք։ Ավելացրեք ֆարշը հնդկաձավարին և նորից լավ խառնեք։ Ֆարշից պատրաստել կոտլետներ և տապակել դրանք թավայի վրա առանց յուղի կամ ուղղակի անել դա ջեռոցում։

աղբյուր

ՀԱՎԱՆԵՑԻՔ ? ԿԻՍՎԵՔ ՁԵՐ ԸՆԿԵՐՆԵՐԻ ՀԵՏ
ENTERTAINMENT BLOG
Яндекс.Метрика