Ուշադրություն 5 բաներ որ դուք երբեք չպետք է անեք ուտելուց հետո

Կան պարզ կանոններ,որոնց խախտումը հանգեցնում է մեր մարմնի աշխատանքի խափանմանը և հետևաբար որոշակի տհաճ հետևանքների։Ուտելուց հետո շատ մարդիկ հակված են պառկել և դիտել ֆիլմ կամ պարզապես հանգստանալ,չիմանալով,որ այդ սարսափելի սովորությունը կարող է չափազանց վնասակար լինել իրենց առողջության համար:Այնպես որ այսօր մենք ունենք ցուցակը,որտեղ նշված 5 բաները դուք երբեք չպետք է անեք ուտելուց հետո:

Ծխել Շատ մարդիկ գիտեն,որ ծխելը չափազանց վնասակար է իրենց առողջության համար և դեռ նրանք շարունակում են ապրել այդ սարսափելի սովորությունով և նույնիսկ դա անում են անմիջապես ուտելուց հետո Շատ կարևոր է չծխել մի քանի ժամ ուտելուց հետո,քանի որ ծխախոտը պարունակում է նիկոտին որը նվազեցնում է մարսողության համար անհրաժեշտ թթվածնի քանակը դրանով իսկ թույլ տալով օրգանիզմին ավելի շատ քաղցկեղածին բջիջներ կլանել:Որոշ հետազոտությունների տվյալներով ուտելուց անմիջապես հետո մեկ ծխախոտ ծխելը նույնքան վնաս է հասցնում,որքան միանգամից 10 ծխախոտ ծխելը:Բացի այդ դա կարող է բարձրացնել թոքերի քաղցկեղի և աղիքի քաղցկեղի վտանգը:

Միրգ ուտել Մրգեր ուտելու համար լավագույն ժամանակը ուտելուց առաջ է,սոված փորին քանի որ այն փաստը որ միրգը տարբեր ֆերմենտներ է պահանջում,որպեսզի կարողանա մարսվել:Բացի այդ,մրգերի մեջ պարունակվող շաքարը ավելի շատ ժամանակ է պահանջում որպեսզի այն կարողանա ամբողջությամբ մարսված լինել:Հարկ է նշել որ դուք կստանաք շատ ավելի նուտրիեններ և այլ օգտակար նյութեր,երբ ձեր ստամոքսը դատարկ:Միրգ ուտելը ուտելուց հետո կարող է առաջացնել այրոց ստամոքսի խանգարում:

Քնել Եթե դուք գնում եք քնելու անմիջապես ուտելուց հետո,դուք կարող եք զգալ անհանգստություն և մի շարք քնի խնդիրներ քանի որ դա ստիպում է ձեր ստամոքսին ինտենսիվ աշխատել ամբողջ գիշեր:Յանինայի համալսարանի բժշկական դպրոցը մի ուսումնասիրություն է արել որը ցույց է տվել,որ մարդիկ ովքեր չեն քնում ուտելուց հետո,ունեցել են ինսուլտի ավելի փոքր ռիսկ:Հետևաբար խորհուրդ չի տրվում ուտել քնելուց առնվազն 2-3 ժամ առաջ:

Ցնցուղ Ցնցուղ ընդունելը ուտելուց անմիջապես հետո մեծացնում է ոտքերի և ձեռքերի արյան հոսքը դրանով իսկ նվազեցնելով արյան հոսքը դեպի ստամոքս:Սա կթուլացնի ձեր մարսողական համակարգը և կարող է հանգեցնել որովայնի ցավի:

Թեյ խմել Դուք երբեք չպետք է թեյ խմեք անմիջապես ուտելուց հետո,քանի որ դա կարող է կանխել երկաթի կլանումը Թեյը պարունակում թթուներ որոնք կապում են երկաթը և սպիտակուցը և գիտականորեն ապացուցված է,որ շատ դեպքերում դա հանգեցնում է երկաթի կլանման 87% կրճատմանը:Իսկ երկաթի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել անեմիայի,դրանով իսկ առաջացնելով գունատ մաշկ,վատ ախորժակ կրծքավանդակի ցավ սառը ձեռքեր ու ոտքեր գլխապտույտ թուլություն և մշտական հոգնածություն։

 

 Պատվիրեք Ձեր մեքենան Аренда Авто в Ереване կայքում և ստացեք լավագույն առաջարկները համացանցում

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ENTERTAINMENT BLOG
Яндекс.Метрика